Come mantere i risultati del tuo sbiancamento dentale nel tempo.
Perché la Dieta è Così Importante?
Subito dopo il trattamento, lo smalto dei denti è temporaneamente più poroso e suscettibile all'assorbimento di pigmenti. Inoltre, alcuni cibi acidi possono indebolire ulteriormente lo smalto, facilitando la comparsa di nuove macchie.
Seguire delle accortezze alimentari per i primi 10-14 giorni è un investimento per prolungare la brillantezza del tuo sorriso.
Cibi e Bevande da Mettere in Pausa
Organizziamo gli alimenti "a rischio" in categorie, per ricordarli più facilmente.
L'obiettivo non è una privazione eterna, ma una attenzione temporanea per un risultato duraturo.
Bevande Colorate: I Nemici Liquidi
Caffè e tè
Sono tra i principali responsabili delle macchie dentali per il loro alto contenuto di tannini.
Vino rosso
Oltre al colore intenso, la sua acidità può aggredire lo smalto.
Bibite gassate, Cola e Succhi di Frutta scuri
Il mix di coloranti, acidi e zuccheri è particolarmente dannoso.
Consiglio pratico
Se non riesci a rinunciare a queste bevande, usa una cannuccia.
Frutta e Verdura ad Alto Potere Colorante o Acidi
Questi alimenti sono ricchi di sostanze benefiche come antociani e licopene, ma proprio questi pigmenti naturali possono macchiare i denti.
Meglio aspettare un paio di settimane prima di consumare:
Frutti di bosco
More, mirtilli, lamponi, fragole, ciliegie.
Pomodori e barbabietole
Pomodori e barbabietole: ottimi da mangiare ma pigmentati; meglio evitare nelle prime settimane post-sbiancamento.
Verdure a foglia verde scura
Spinaci e cicoria contengono clorofilla e possono lasciare pigmenti sui denti.
Agrumi (Limoni, Arance, Pompelmi...)
Gli agrumi hanno un'acidità che erode lo smalto, rendendolo più sottile e ruvido, e più suscettibile ai coloranti degli alimenti
Salse e Condimenti
Salse
Salse come ketchup e salsa di soia possono lasciare pigmenti.
Aceto
Anche l'aceto balsamico può scurire i denti con l'uso ripetuto.
Curry e paprika
Curry e paprika lasciano pigmenti gialli e arancioni.
Il Fumo: Il Nemico Numero Uno
Nicotina e catrame macchiano i denti in modo profondo e rapido. Se fumi, sappi che:
Il fumo non impedisce la procedura di sbiancamento, ma può comprometterne gravemente la durata del risultato.
Nei giorni successivi al trattamento, è fortemente consigliato evitare di fumare. Se non è possibile, sciacquare bene la bocca con acqua dopo aver fumato può aiutare a ridurre il contatto delle sostanze coloranti con i denti.
Approfittare della motivazione del sorriso bianco per ridurre o eliminare il fumo è un regalo enorme alla tua salute generale e a quella della tua bocca!
La "Dieta Bianca": Cosa Puoi Mangiare con Serenità
Non preoccuparti, non devi digiunare! Esiste un modo semplice e salutare per nutrirsi: la cosiddetta "dieta bianca". Preferisci alimenti chiari e non pigmentati per i primi giorni dopo lo sbiancamento dentale.
Proteine: Petto di pollo o tacchino, pesce bianco (merluzzo, sogliola), uova (solo l'albume), formaggi bianchi non stagionati (mozzarella, ricotta).
Carboidrati: Riso, pasta e pane bianco (possibilmente integrali per la salute, ma attenti a condimenti scuri), patate.
Igiene quotidiana: Dopo i pasti, aspetta almeno 30 minuti prima di lavarti i denti. Questo permette alla saliva di riequilibrare il pH della bocca e di rimineralizzare lo smalto temporaneamente ammorbidito da cibi acidi.
Dentifricio giusto: Nei primi giorni, usa un dentifricio poco abrasivo e non sbiancante, per non stressare lo smalto. Successivamente, puoi alternare con un dentifricio sbiancante, sapendo che questi agiscono principalmente sulle macchie superficiali.
Idratazione: Bevi molta acqua durante il giorno. Oltre a essere benefica per tutto l''organismo, aiuta a sciacquare via naturalmente residui di cibo e pigmenti.
Quiz Sbiancamento Dentale
Domanda 1
Il fumo influisce sui risultati dello sbiancamento?
Domanda 2
Perché è importante evitare i cibi acidi (es. agrumi, bibite gassate) subito dopo lo sbiancamento?
Domanda 3
Per quanto tempo è consigliato seguire le precauzioni alimentari dopo lo sbiancamento?
Domanda 4
Quali bevande sono considerate "nemici liquidi" dopo lo sbiancamento?
Domanda 5
Quale di questi alimenti rientra nella "dieta bianca" consigliata?
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Grazie per aver partecipato al quiz! Speriamo che ti sia divertito e che tu abbia imparato qualcosa di nuovo sull'igiene orale.
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Cosa dicono di noi
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Alessandro Cascino
Mi sono rivolto allo studio IDE per un trattamento di chirurgia orale e ho trovato grande competenza, pulizia impeccabile e un approccio rassicurante. Il dott. Magliarditi e il suo staff mi hanno seguito con precisione e gentilezza, spiegando ogni fase con chiarezza. Consiglio vivamente questo studio a chi cerca qualità, trasparenza e un rapporto umano autentico.
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Sono paziente del dottor Magliarditi da più di 25 anni e lo reputo un professionista serio, preparato e disponibile. Ha risolto problemi causati da precedenti cure aggressive, insegnandomi come prendermi cura della mia igiene orale. È attento, scrupoloso e punta sulla prevenzione.
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Studio molto professionale, personale gentile e preparato, super consigliato.
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Maristella Nardo
Tanta professionalità e cordialità unite a un ottimo rapporto qualità prezzo. Ho effettuato una pulizia dei denti e sono rimasta molto soddisfatta. Lo consiglio!
Estratto statico di Google Reviews aggiornato al 1 dicembre 2025. Attiva i cookie di terze parti per visualizzare le recensioni Google in tempo reale.
